Burpee/Pullup Circuit
A quickie to warmup before kung fu class:
- 10 Pullups
- 1 Med Ball Burpee
- 9 Pullups
- 2 Med Ball Burpees
- 8 Pullups
- 3 Med Ball Burpees
- 7 Pullups
- 4 Med Ball Burpees
- 6 Pullups
- 5 Med Ball Burpees
- 5 Pullups
- 6 Med Ball Burpees
- 4 Pullups
- 7 Med Ball Burpees
- 3 Pullups
- 8 Med Ball Burpees
- 2 Pullups
- 9 Med Ball Burpees
- 1 Pullup
- 10 Med Ball Burpees
Total time: 8:18. Each round always adds up to 11, you see? Med ball burpee is just a burpee done holding a medicine ball, so basically a ball pushup to a woodchopper.
